ריטריט קיץ
עם מריה ולאה
החיים שלנו מלאים.
עבודה, משפחה, זוגיות, ילדים ומחויבויות.
דברים טובים שאנחנו מודות עליהם כל יום, אבל עמוס לנו.
בתוך כל הדברים, אנחנו לא תמיד ערות למאוויים הפנימיים שלנו.
מה בדיוק מבקש לצאת מאיתנו?
יש לנו הרבה רצונות וחלומות, אבל מה משם אמיתי ונכון לנו לתקופה זו?
בריטריט ״פותחות מרחב״, נעשה בדיוק את זה.
נייצר מרחב חדש, שקט ומזמין בו קודם כל נכיר במה שקיים בחיינו.
נתבונן במה מניע אותנו, מבפנים, באמצעות תרגול יוגה והתמקדות.
נתחבר פנימה ומשם נייצר את החזון שנכון לנו לעכשיו.
VERTIGO
איך נחבר בין החלומות שלנו לבין איפה שאנחנו נמצאות עכשיו?
לפעמים תחושת הפער בין מה שהיינו רוצות לבין מה שקיים מתסכלת כל כך.
לפעמים חוסר ההלימה הוא בקטנה, אבל עדיין יש שם משהו לא שקט, שלא נותן מנוח.
לפעמים אנחנו משקיעות המון מאמץ בלגשר על הפער ולהתאים את עצמנו לתמונה שיש לנו בראש.
אבל רגע, האם התמונה הזו משקפת את מי שאנחנו באמת?
האם אנחנו יודעות מה הרצון האמיתי שלנו?
ובכלל, עד כמה אנחנו מרגישות חופשיות לרצות לעצמנו דברים?
לא בא לך לפעמים פשוט להרפות?
אנחנו יודעות שזה מה שאנחנו היינו רוצות לעשות לפעמים!
דווקא ברגעי ההרפייה המיוחדים האלו, נוצרת תנועה פנימית שלפעמים מפתיעה אותנו.
אנחנו פתאום מבינות משהו חדש. חוות משהו חדש.
משהו מבקש להתרווח.
משהו מבקש להתמלא.
בדיוק בשביל זה יצרנו את ריטריט "פותחות מרחב".
כדי לאפשר מרחב למשהו חדש להיות.
מה יהיה בריטריט?
נגיע למרחב שקט ונעים בטבע. יהיה זמן לפגוש את עצמי- את החלקים הפנימיים שלי שאני יודעת שהם שם אבל לא תמיד נגישים לי. נתרגל יוגה נושמת, תנועה המאפשרת חיבור לגוף והשקטת התודעה (התרגול מתאים לכל הרמות).
נתנסה בתרגילים ליצירת סדר ובהירות פנימית.
נזין את עצמנו בארוחות טובות ומפנקות (אין צורך להביא אוכל מהבית:).
אפשר לבוא עם חברה, ואפשר לבוא לבד ולהכיר אנשים נפלאים.
תוכנית הריטריט:
חמישי 13.7.23
15-16
התכנסות
16-17.30
פתיחה ותרגול יוגה
17.30-19
היכרות עם המרחב הפנימי
19-20
ארוחת ערב
20-21.30
פעילות ערב- סדנת מוזיקה
שישי 14.7.23
7-8
הליכת בוקר בטבע
8-9
ארוחת בוקר
9-10
כתיבה ועבודה בזוגות
10-12
סדנת לוח חזון
12-13
יין יוגה
13-14
ארוחת צהריים
14-15
מעגל סיום. שבת שלום :)
למי מיועד הריטריט?
הריטריט מיועד לאנשים שרוצים לקחת רגע לעצמם, להיטען באנרגיות חדשות, ולעשות את זה באווירה טובה ומזינה. לאלו שזמנם קצר, אך הם לא רוצים לוותר על האפשרות לנשום.
נעים מאד,
אנחנו מריה ולאה.
מריה ברונשטיין
מריה ברונשטיין- עובדת סוציאלית MSW, תלמידה ומורה להאטה יוגה וYin יוגה, מטפלת ביוגה תרפיה, התמקדות וכלים מתוך הגל השלישי של CBT. מנחה קבוצות מדיטציה ומיינדפולנס. נשואה ואם לשלושה.
מלווה אנשים לבריאות מיטיבה, איכות חיים, רווחה נפשית והגשמת הפוטנציאל האישי.
מזה שנים חוקרת מנגנוני סטרס ומנגנוני ויסות והשפעתם על אורח חיינו, בריאותינו הנפשית והפיזית.
לאה גלבנד
לאה גלבנד- מאמנת קריירה, פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת בהתמקדות. מתרגלת יוגה מעל 20 שנה. נשואה ואם לחמישה. מלווה אנשים בדרך שלהם להרגיש יותר ״הם״ בעולם העבודה, ובכלל.
אני מכירה מקרוב מאד את הפער המתסכל בלרצות משהו כל כך, אך להרגיש שזה רחוק ממני והאם זה עוד יקרה? כדי להתגבר על המתח הזה, אני מתרגלת שני כיוונים: ללמוד לקבל את מה שיש עכשיו, ולעבוד בצעדים קטנים- קטנים אל עבר מימוש של מה שחשוב לי.
מיקום, אירוח, ארוחות
הריטריט מתקיים בורטיגו- כפר המחול האקולוגי שנמצא בקיבוץ נתיב הל״ה.
הלינה היא במרחב משותף וישנה אפשרות ללינה בחדרי בוץ בתוספת תשלום. בריטריט יוגשו שלוש ארוחות צמחוניות.
הכפר כולל שירותים אקולוגיים ומקלחות חוץ/ פנים משותפות.
מחירים
מחיר הרשמה מוקדמת - 980 ש"ח
מחיר הרשמה רגילה- 1250 ש״ח.
תוספת לחדר בוץ: 280 ש״ח לחדר יחיד, 180 ש״ח לחדר זוגי.
מדיניות ביטולים:
עד ה 5.7.23- החזר של 50%
מתאריך 6.7.23- לא יינתן החזר.
*ניתן לחלק עד שלושה תשלומים.
כן מריה ולאה, אני בא.ה!!
לשאלות נוספות, פנו אלינו:
מריה- 050-6136014
לאה- 053-4225622